Wat is een tennisellenboog/golfellenboog en wat kan ik er aan doen?

Een tenniselleboog is een overbelasting op de plaats waar de voorarmspieren met pezige structuren aan de buitenste elleboogknobbel vastzitten. Deze spieren lopen over de buitenkant van de onderarm van de elleboog naar de pols. Zij zorgen onder meer voor het strekken van de pols en de vingers. Deze pijnlijke situatie wordt veroorzaakt door een overbelasting oftewel RSI (repetive strain injury) namelijk van een grijpbeweging van de hand die gepaard gaat met een draaiing van de onderarm. Dit mechanisme doet zich continu voor bij tennis, maar niet alleen daar. Het indraaien van schroeven bv. berust op dezelfde bewegingen. Het uitwringen van een schotel- of een poetsdoek eveneens. Bij een golfellenboog. worden vooral de structuren aan de binnenkant van de elleboog overbelast. De overbelasting is vaak echter minder erg zodat een golfellenboog veel minder voorkomt en ook gemakkelijker geneest. De behandeling van al deze overbelaste ellenbogen berust op dezelfde principes.

Wil je meer lezen?

Abonneer je op www.gennesareth.be om deze exclusieve post te kunnen blijven lezen.

Nu abonneren
27 keer bekeken