Vipassana: Waarom jezelf tien dagen stilte schenken? 🧘‍♂️🌿

We leven in een tijd waarin onze aandacht constant wordt gekaapt door meldingen, verwachtingen en ruis. Diep vanbinnen voelen we allemaal hetzelfde verlangen: rust — echte innerlijke stilte.

Vipassana, een eeuwenoude techniek van Siddhartha Gautama (de Buddha), is geen zweverige ervaring. Het is rauw, eerlijk en glashelder in zijn eenvoud. De eerste dagen leer je Anapana (bewust ademen), daarna volgt Vipassana (waarnemen zonder oordeel), en op het einde Metta (liefdevolle intentie).

Het is geen retreat om “even te ontspannen”. Het is een innerlijke training die je voelt in elke vezel van je lichaam.

1. Mentale detox in een wereld vol prikkels

🧠✨]Geen telefoon 📵, geen gesprekken, geen afleiding. Vipassana is een mentale reset. Je brein krijgt voor het eerst in lange tijd de kans om te ontstressen en te ademen.

2. Leren zitten met ongemak – zonder te vluchten

💪🔥plaats van weg te lopen van spanning of pijn, leer je het gewoon waar te nemen. Geen drama, geen verhaal. Dat verandert hoe je later omgaat met stress, emoties of triggers.

3. Rust vinden die niet afhankelijk is van omstandigheden

🌊Geen muziek, geen mantra. Alleen stilte. En precies daar begin je rust te ervaren die van binnenuit komt. Rust die niet omvalt zodra het leven weer druk wordt.

4. Helderheid en bewustzijn in het dagelijkse leven

🎯👁️]Je begint patronen te zien: gedachten die komen en gaan, emoties die opkomen en oplossen. Dat geeft kracht én helderheid. Je reageert minder automatisch, meer vanuit keuze.

5. Verbinding met iets dat groter is dan het dagelijkse ‘doen’

🌌❤️Vipassana herinnert je eraan wie je bent voorbij je agenda, rollen en to-do’s. Niet als idee, maar als directe ervaring. Iets wat blijft nazinderen, lang na dag tien.

Een laatste gedachte 🌱

Vipassana is geen zachte wellnessbehandeling. Het is confronterend, intens… én ongelooflijk bevrijdend. In een wereld die ons voortdurend naar buiten trekt, nodigt deze praktijk ons uit om naar binnen te keren.

En daar, in die stilte, gebeurt het echte werk.

Voel jij je ook geroepen om te gaan, dan vindt je hieronder alle gegevens:

Dhamma Pajjota

• Adres: Driepaal 3, 3650 Dilsen-Stokkem, België pajjota.dhamma.org+3pajjota.dhamma.org+3lt.dhamma.org+3

• Telefoon: +32 (0)89 518 230 pajjota.dhamma.org+1

• E-mail: info@pajjota.dhamma.org pajjota.dhamma.org+2lt.dhamma.org+2

• Website: www.pajjota.dhamma.org

Enjoy real peace, enjoy real harmony

Sylvie