Een gelukkige partner relatie, hoe krijg je dat voor melkaar?

Het is niet altijd rozengeur en maneschijn, ook niet in mijn relatie, ik wil daar eerlijk over zijn.Het is een beetje als golven op de zee, op en neer en liefst meer op dan neer ;-)Het komt er op neer dat LIEFDE een werkwoord is en dat NOOIT als vanzelfsprekend mag genomen worden.Uit eindelijk is het logisch dat samenleven niet evident is want je komt allebei van verschillende achtergronden (opvoeding, al dan religieus getint, cultuur, taal, sociale vriendenkring, werk...enz.)Het is dan ook niet de bedoeling om elkaar te veranderen, maar elkaars diversiviteit te aanvaarden en waarderen en mooi te laten intergreren met die van jezelf. Ook Danny en ik hebben zo ons hindernissen parcours afgelegd (en nog steeds) en onderstaande tips zijn volgens mijn mening een duwtje in de rug voor eenieder die het momenteel wat moeilijk heeft in zijn of haar relatie.

1) Liefdevolle aandacht voor elkaar als partners

Koppels die echt voor hun relatie gaan, aanzien deze verbintenis als iets blijvends, wat ze een gevoel van geborgenheid geeft. Ze zijn er allebei van overtuigd dat de ander de relatie serieus neemt, zelfs in moeilijke periodes.

Sommige stellen blijven bij elkaar vanwege status of vanwege de familie, maar het is veel beter om aan elkaar toegewijd te zijn gebasseerd op liefde en wederzijds respect.

WAAROM IS DIT BELANGRIJK?

Koppels die hun relatie niet zo serieus nemen, zijn bij problemen snel geneigd te concluderen: ‘We passen gewoon niet bij elkaar.’ Vervolgens grijpen ze dat aan als excuus om een punt achter hun relatie te zetten.

‘Veel mensen beginnen aan een relatie met in hun achterhoofd een plan B: uit elkaar gaan.

TEST

Ben je boos op je partner?

heb je dan spijt dat je met hem of haar getrouwd bent?

fantaseer je dan over een ander?

zeg je dan dingen als ‘ik ga bij je weg’ of ‘ik ga iemand zoeken die me wel waardeert’?

Als je op een of meer van deze vragen ja hebt geantwoord, is het nu het moment om meer tijd en energie aan je relatie te besteden.

BESPREEK MET JE PARTNER DE VOLGENDE ITEMS:

Zijn we ons huwelijk minder belangrijk gaan vinden? Zo ja, hoe komt dat?

Wat kunnen we doen om meer LIEFDEVOLLE AANDACHT aan elkaar te geven?

TIPS

Schrijf af en toe een lief kaartje of briefje aan je partner.

Laat zien dat je toegewijd bent aan je partner door op je werk ergens een foto van hem of haar te zetten.

Bel je partner elke dag als je op je werk bent of als jullie niet bij elkaar zijn, niet om te controleren, maar gewoon elkaar een leuke dag toe te wensen.



2) Wees een team, geen concurrentie

WAAROM IS DIT BELANGRIJK?

Koppels die als team samenwerken, zijn als een piloot en copiloot met hetzelfde vluchtschema.

Ook al ontstaan er problemen, denken ze in termen van ‘wij’ in plaats van ‘ik’.

Als je als koppel geen team kunt zijn, zul je altijd bij conflicten elkaar aanvallen in plaats van het probleem.

Dan worden kleine problemen gigantische obstakels.

TEST

Is het geld dat ik verdien ‘helemaal van mij’?

Kan ik me alleen volledig ontspannen als mijn partner er niet bij is?

Houd ik mijn schoonfamilie op afstand, ook al heeft mijn partner een hechte band met ze?

BESPREEK MET JE PARTNER DE VOLGENDE ITEMS:

Wanneer zijn wij in onze relatie echt een team?

Hoe zouden we nog beter kunnen samenwerken?

Wat kunnen we doen om echt een team te worden?

TIPS

Vergelijk je relatie eens met een tenniswedstrijd: bekijk je partner niet als tegenstander maar als teamgenoot, met jullie problemen als tegenstander.

Denk niet ‘hoe kan ik winnen?’ maar ‘hoe kunnen we allebei winnen?’

3) Heb respect voor elkaar

WAAROM IS DIT BELANGRIJK?

Als je geen respect hebt voor elkaar, kunnen gesprekken doorspekt geraken met kritiek, sarcasme en minachting. Zulke dingen zijn volgens onderzoekers voortekenen van een breuk.

TEST

Let een week lang op wat je zegt en doet. Vraag jezelf dan af:

Hoe vaak heb ik kritiek gehad op mijn partner, en hoe vaak heb ik een compliment gegeven?

Op welke specifieke manieren heb ik respect getoond voor mijn partner?

BESPREEK MET JE PARTNER DE VOLGENDE ITEMS:

Waardoor voel jij je gerespecteerd?

Waardoor voel jij je niet gerespecteerd?

TIPS

Schrijf allebei drie manieren op waarop je graag zou willen dat je partner respect voor je toont. Bekijk wat de ander heeft opgeschreven en doe moeite om op die terreinen respect te tonen.

Maak een lijst met eigenschappen die je bewondert in je partner. Zeg tegen je partner hoe blij je met die eigenschappen bent.

Het gaat er uiteindelijk niet om of je denkt dat je respect toont, maar of je partner zich gerespecteerd voelt.



4) Iedereen maakt fouten, vergeef elkaar

WAAROM IS DIT BELANGRIJK?

Vergeven betekent dat je een fout door de vingers ziet en boosheid loslaat. Het betekent niet dat je de fout minimaliseert of doet alsof er niets gebeurd is.

Als je boos blijft, kunt je op lange termijn lichamelijke en emotionele problemen krijgen. Bovendien kan je relatie er schade door oplopen.

TEST

Vraag jezelf de eerstvolgende keer dat je je gekwetst voelt door je partner af:

Ben ik overgevoelig?

Is het zo ernstig dat ik per sé excuses wil, of kan ik het door de vingers zien?

BESPREEK MET JE PARTNER DE VOLGENDE ITEMS:

Hoeveel tijd hebben we meestal nodig om elkaar te vergeven?

Wat kunnen we doen om elkaar sneller te vergeven?

TIPS

Als je je gekwetst voelt, ga dan niet uit van veronderstellingen, maar communiceer hierover.

Probeer de fouten van je partner door de vingers te zien en hou in gedachte dat ‘we allemaal heel vaak struikelen.

Lang verhaal kort: blijf met elkaar communiceren over je gedachten en gevoelens en ga nooit uit van veronderstellingen. Probeer elkaar te begrijpen zelfs al maakt je partner het je niet altijd gemakkelijk, weet dat hij of zij net zo struggeld als jij met zichzelf en die hele mallemolen daar boven in je hoofd die vaak veel te veel mayonaise maakt.

Wees mild en geduldig met jezelf EN je partner en VERANDER ELKAAR NIET MAAR RESPECTEER JULLIE VERSCHILLEN


Meer weten hoe je dit juist concreet doet, neem vrijblijvend contact met mij op via sylvie@gennesareth.be en we gaan samen kijken wat ik voor jou kan betekenen.


Sylvie

0 keer bekeken