Begeleide meditatie voor het slapengaan, zorgt voor een diepe rust
Best te beluisteren met oortjes, het beste effect wordt behaald door herhaling.
Duurtijd 11 minuten en 16 seconden
Beter slapen audio
Binaural golven zijn een auditieve illusie, waarbij twee tonen van een verschillende frequentie in elk oor hoorbaar zijn. De hersenen nemen door het frequentieverschil een derde toon waar, de binaural beat. Deze binaural beat heeft de frequentie van het verschil tussen de andere beide tonen.
Een voorbeeld: in het geval dat in het rechteroor een toon te horen is van 530Hz en in het linkeroor een toon van 540Hz, dan heeft de binaural beat een frequentie van 10Hz. De hersenen zijn geneigd de binaural beat te volgen en daarmee te synchroniseren. Voor het juiste effect is het essentieel een koptelefoon te gebruiken, zodat beide oren een verschillend signaal waarnemen.