Je hebt vast wel eens gehoord van de nervus vagus. Misschien niet in detail, maar het is een van de belangrijkste zenuwen in je lichaam. Deze zenuw speelt een grote rol in hoe jij je voelt, hoe je lichaam reageert op stress en hoe je innerlijke rust kunt vinden. Vandaag neem ik je mee in de wereld van de nervus vagus en deel ik praktische technieken die je kunt gebruiken om je zenuw te kalmeren en te versterken. Zo kun je weer in balans komen, diep ontspannen en herstellen. D

Je voelt het vast wel eens: de drukte van het dagelijks leven, de constante stroom van gedachten, de spanning die zich ongemerkt in je lichaam nestelt. Soms lijkt het alsof je ademhaling versnelt zonder dat je het merkt, en je hoofd volloopt met zorgen. Wat als je even helemaal tot rust kon komen? Wat als je een plek had waar je jezelf weer kon vinden, waar je lichaam en geest in harmonie komen? Dat is precies wat persoonlijke yoga lessen in Schoten voor jou kunnen betekenen.

De afgelopen tijd kreeg ik de kans om een podcast op te nemen. Een gesprek waarin ik mijn visie mocht delen over gezondheid, bewustzijn en de manier waarop wij vandaag leven. Dat moment voelde als een begin. Een zaadje dat geplant werd. Want hoe meer ik luister naar wat er leeft in de wereld, hoe duidelijker het wordt: we zijn het contact met onszelf aan het verliezen. Beluister hier de podcast https://player.mediadelivery.net/embed/602806/aba8630a-317d-4ca1-a460-c081afc3dbb4