CHAKRA YOGA SCHOTEN

CHAKRA YOGA SCHOTEN

YOGA & DE CHAKRA'S

Yoga en de chakra's is een afgeleide vorm van de Hatha Yoga maar met veel minder asana's, nadruk wordt gelegd op de ademhaling en het meditatie gebeuren. Er wordt hier ook gebruik gemaakt van klankschalen en het zingen van mantra's.

We openen en zuiveren per les elke hoofdchakra's of energiecentra, vullen deze weer op met hun respectievelijke kleur en gebruiken heel fel ons voorsteliingsvermogen (wat zie ik met gesloten ogen, wat hoor ik, ruik ik en voel ik) en zo wordt elke les een hele intense en boeiende ervaring.

Elke les staat wel in thema van één welbepaalde chakra, maar uiteraard komen zo goed als elke chakra aan bod met elke oefenening.

Deze lessen durent 90 minuten, theemoment achteraf is mee inbegrepen.

 

- Maximaal 12 deelnemers

- Eet niet te zwaar vooraf de yogales

- Draag makkelijk, loszittende kleding

- Neem je eigen kussen mee en knuffelsokken mee indien je wenst

- matten en dekens zijn ruimschoots aanwezig

- een proefles kost 7 euro, daarna kun je overschakelen naar een beurtenkaart indien je wenst (5,10, 20 en 50 beurten, elk 1 jaar geldig)

- een losse les kost 13 euro

Wanneer geen yoga beoefenen?

Hoewel yoga kan helpen in het geval van onderstaande kwalen, zouden deze lichamelijke toestanden ook voor een contra-indicatie kunnen zorgen. Het is verstandig om, als je jezelf herkent in (een van) onderstaande punten, eerst je huisarts te raadplegen.

  • Migraine (stevige, meestal terugkerende hoofdpijn)

  • Hartproblemen

  • Hoge bloeddruk

  • Gewrichtsproblemen

  • Pees- en spierproblemen

  • Problemen met de nek

  • Hernia

  • Verschoven ruggenwervels

  • Zwangerschap (in sommige gevallen)